Zo Krijg Jij Je Ex Terug Na Een Scheiding!
Misschien kan je je de dag nog herinneren. Je stond voor het altaar samen, met iedereen die er bijna zo goed uitzag als jullie. Jullie keken elkaar verliefd in de ogen, en zeiden ‘ja’ tegen elkaar. Waarschijnlijk ging het een aantal weken, maanden of jaren goed. Maar na een langere tijd kwamen toch de twijfels en de slechte gewoonten.
En voor je het weet, tekende je een contract bij de notaris om je scheiding definitief te maken. Geen leuk moment. Toch gebeurt het steeds vaker. In Nederland is het percentage huwelijken dat eindigt in een echtscheiding gestegen van 9% in 1950 naar gemiddeld 29% in recente jaren. En, bijna twee keer zoveel vrouwen vragen een echtscheiding aan. Onafhankelijk van de lengte van hun huwelijk, of ze kinderen hebben of niet, en onafhankelijk van hoe voorspoedig hun huwelijk er ook uitzag; de realiteit is dat een scheiding voor veel mensen tegenwoordig een onverwachte, maar onvermijdelijke wending in hun leven wordt.
Wel of niet terug?
Toch zijn er maar weinig mensen die hun ex weer terug willen na een scheiding. Dit heeft vaak te maken met de emotionele zwaarte van een scheiding. Veel mensen associëren het met pijn, teleurstelling en een gevoel van falen, wat het moeilijk maakt om een nieuw begin met dezelfde persoon voor te stellen.
Daarnaast speelt trots een rol; toegeven dat je elkaar opnieuw een kans wilt geven, voelt soms als een stap terug!
Aan de andere kant zijn er mensen die wél hun ex terug willen. Sterker nog, uit ander onderzoek blijkt dat ongeveer de helft van de mensen die de scheiding hebben geïnitieerd, spijt krijgt; daarbij gaat het soms over een diepgaand gevoel van spijt, in de zin dat ze effectief naar hun ex terug willen.Vaak komt dit voort uit een diepgewortelde connectie of het besef dat de scheiding een impulsieve beslissing was die niet gebaseerd was op onoverkomelijke problemen.
Wanneer jij één van de mensen bent die hun ex terug willen, vraag je je waarschijnlijk af hoe je alles moet gaan regelen. Hoe zorg je dat je ex weer bij je terug wilt komen? En als hij of zij ja zegt, hoe ga je dan verder?
Doe deze test van Edwin en ontdek hoeveel procent kans jij hebt om je ex terug te krijgen.
Verschil tussen relatie en huwelijk
Een scheiding heeft vaak definitievere consequenties dan een reguliere splitsing. Je hoort nog wel eens over exen die weer terug bij elkaar komen, maar het is zeldzaam wanneer twee exen na een scheiding er voor kiezen om toch weer samen een relatie op te bouwen. Waarom is dit zo?
De reden hiervoor ligt in het verschil tussen een relatie en een huwelijk. Een relatie is namelijk tot op zekere hoogte vrijblijvender dan een huwelijk. Zo teken je bij een huwelijk legale documenten, wat een stuk definitiever en bindender is dan het updaten van je Facebook-status.
Een huwelijk geeft dus een stuk vertrouwen aan dat jij en je partner in de relatie hadden. Je hebt voor iedereen tegen elkaar gezegd dat je samen verder wilt leven. En nu blijkt toch dat dat niet het geval is. Dit maakt dat een scheiding vaak dieper gegrond is; er zijn meer redenen dan één slechte gewoonte die maakt dat je je huwelijk beëindigt.
Daarnaast ligt er ook een stigma op het weer bij elkaar komen na een scheiding; veel mensen vinden het vaak vreemd of ongepast. Dit maakt het ook lastiger om weer voor elkaar te kiezen na een scheiding. Dat wil echter niet zeggen dat het meteen onmogelijk is.
Waarom een tweede kans na een scheiding vaak moeilijk is.
Wanneer je kiest voor een tweede kans, moet je niet alleen werken aan het herstellen van de relatie, maar ook aan het overwinnen van de obstakels die de eerste keer tot de breuk hebben geleid. Daarbij kunnen meerdere uitdagingen ter sprake komen:
Wrok
Na een scheiding blijven er vaak diepe littekens achter. Misschien voel je je verraden omdat je ex iets heeft gedaan wat je niet kunt vergeten, zoals vreemdgaan of nalatigheid in moeilijke tijden. Misschien voel je boosheid omdat je het gevoel hebt dat je ex niet genoeg heeft geïnvesteerd in de relatie, of teleurstelling omdat je verwachtingen niet werden waargemaakt. Deze gevoelens van wrok kunnen zich opstapelen en een emotionele muur creëren die maar moeilijk te doorbreken is.
Wrok sluimert op de achtergrond en kan zich uiten in cynische opmerkingen, wantrouwen of passief-agressief gedrag.
Angst voor herhaling
“Wat als we weer in dezelfde patronen vervallen?” Deze vraag speelt bij bijna iedereen die overweegt om een relatie een tweede kans te geven. De angst dat dezelfde problemen opnieuw zullen opduiken werkt verlammend en vormt een barrière voor een hernieuwde start.
Deze angst is niet ongegrond. Relaties die eerder zijn mislukt, lopen een hoger risico om opnieuw vast te lopen als dezelfde dynamieken blijven bestaan. Bijvoorbeeld:
- Gebrekkige communicatie, waarbij conflicten niet worden opgelost maar onder het tapijt worden geveegd.
- Patronen van ontrouw of gebrek aan betrokkenheid.
- Onevenwichtige verwachtingen over rollen in de relatie.
Sociale druk
Een tweede kans krijgt zelden alleen een podium binnen de relatie zelf. Familie, vrienden en zelfs collega’s hebben vaak een mening over je keuze om terug te gaan naar je ex. Misschien hebben zij jouw kant gekozen tijdens de scheiding, of misschien zijn ze getuige geweest van pijnlijke momenten in jullie relatie. Deze externe druk kan aanvoelen als een constante schaduw over een mogelijk nieuw begin.
Het stigma rondom het opnieuw samenkomen na een scheiding komt voort uit een maatschappelijke verwachting: een scheiding wordt vaak gezien als een definitief einde. Die verwachting doorbreken komt vaak met onbegrip, kritiek of zelfs subtiele manipulatie van mensen om je heen. Denk aan opmerkingen zoals:
- “Waarom zou je teruggaan? Het ging toch niet voor niets mis?”
- “Je verdient beter dan dit.”
- “Weet je zeker dat hij/zij echt is veranderd?”
5 Praktische stappen om je ex terug te krijgen na een scheiding
Heb je besloten dat je je ex terug wilt? Dan is het belangrijk om met een strategie te werken die respectvol, eerlijk en effectief is. Dit gaat niet om manipulatie of smeekbedes, maar om het laten zien dat je bent veranderd en dat een tweede kans waardevol kan zijn. Dit zouden jullie dan moeten doen:
1. Reflecteer en werk aan jezelf
Voordat je contact zoekt met je ex, moet je eerst naar jezelf kijken. Stel jezelf de vraag: Waarom wil ik mijn ex terug?
Is het uit eenzaamheid, schuldgevoelens of omdat je echt gelooft in een betere toekomst samen?
- Werk aan je emotionele stabiliteit: Zorg dat je niet vanuit wanhoop handelt, maar vanuit zelfvertrouwen.
- Stel persoonlijke doelen: Laat zien dat je groeit als individu. Of het nu gaat om een nieuwe hobby, carrièreontwikkeling, of gezonder leven – verandering laat zien dat je serieus bent over een nieuwe start.
- Reflecteer op je fouten en leer ervan: Kijk eerlijk naar wat er in de relatie is misgegaan en welke rol jij daarin hebt gespeeld. Erken je eigen tekortkomingen en werk eraan om die te verbeteren. Dit toont niet alleen groei, maar zo laat je ook zien dat je verantwoordelijkheid neemt voor het verleden.
2. Een positieve eerste interactie
De eerste keer na een scheiding weer bij elkaar komen is een spannend moment. Het kan beladen zijn met emoties, maar het is ook een kans om een nieuw hoofdstuk te beginnen. Hoe dit moment verloopt, kan bepalend zijn voor wat er daarna gebeurt.
Wat je niet moet doen:
- Direct beginnen over de fouten van de relatie.
- Overhaast proberen gevoelens op te roepen.
- Schuld of verwijten naar voren brengen.
Wat je wél doet:
- Begin met neutrale onderwerpen: Praat bijvoorbeeld over gemeenschappelijke interesses of positieve herinneringen.
- Wees eerlijk, maar niet te zwaar: Vertel dat je het fijn vindt om contact te hebben, maar leg nog geen druk op een mogelijke verzoening.
- Blijf vriendelijk en oprecht: Laat zien dat je openstaat voor een gesprek, maar respecteer tegelijkertijd de grenzen van je ex.
3. Toon betrouwbaarheid en geduld
Gebrek aan vertrouwen is een dooddoener voor elke relatie, maar zeker als je weer bij elkaar wilt komen is het van grote invloed op je relatie. Vertrouwen opbouwen kost tijd. Het gaat erom dat je consistent laat zien dat je veranderd bent en bereid bent om opnieuw te investeren in de relatie.
- Houd je aan je woord: Als je zegt dat je iets doet, doe het dan. Kleine daden van betrouwbaarheid bouwen het vertrouwen langzaam op.
- Toon empathie: Begrijp dat je ex ook tijd nodig heeft om emoties te verwerken. Druk uitoefenen werkt vaak averechts.
- Wees consequent: Laat door kleine, oprechte gebaren zien dat je serieus bent. Dit kan een kaartje zijn voor een speciale gelegenheid of simpelweg interesse tonen in hoe het gaat.
4. Stel voor hoe het deze keer anders gaat
Als jullie besluiten om een tweede kans te proberen, dan is een concreet plan nodig. Hoe gaan jullie het deze keer beter doen?
- Bespreek lessen uit het verleden: Wat ging er mis? Wat hebben jullie hiervan geleerd?
- Maak duidelijke afspraken: Hoe ga je om met conflicten? Hoe zorg je ervoor dat beide partijen zich gehoord voelen?
- Overweeg professionele hulp: Tegenwoordig zijn relatietherapeuten ook allang geen taboe meer. Relatietherapie kan een bewuste wijze zijn om moeilijke onderwerpen te bespreken en een nieuwe dynamiek te creëren.
Tip: Focus niet alleen op de problemen, maar ook op gezamenlijke doelen en dromen voor de toekomst.
5. Houd het luchtig en positief
Tijdens het proberen m je ex terug terug te krijgen, kan het misschien verleidelijk zijn om zwaar geschut in te zetten op de relatie en alle problemen direct aan te pakken. Je gaat dan (maak zin af – geef voorbeelden), maar meestal pakt dat allesbehalve positief uit. (Schrijf zin – leuk uit waarom niet). Een luchtige benadering werkt vaak beter in de beginfase.
- Ga eerst voor een vriendschap: Bouw een band op zonder direct romantische verwachtingen. Dit is om eerst weer vertrouwd te raken met elkaar.
- Doe leuke dingen samen: Stel een activiteit voor die jullie beiden leuk vinden, zoals een wandeling, koken, of een evenement bezoeken.
- Vermijd drama: Blijf weg van zware discussies totdat jullie een stabiele basis hebben opgebouwd.
Hoe nu verder?
Er zijn twee mogelijke uitkomsten. Je ex wilt weer met je verder, of je ex is niet geïnteresseerd in een hereniging. Wanneer je ex je liefdesverdriet verzorgt, zorg dan dat je genoeg afleiding krijgt en je kunt richten op andere zaken in het leven dan je ex-geliefde en de afgesloten relatie.
Vaak vinden mensen het fijn om veel met vrienden om te gaan, nieuwe mensen te leren kennen of een nieuwe hobby te zoeken. Het is ook waardevol iets te leren van dit proces; over jezelf, je ex-partner, maar ook over hoe je in relaties staat. Gebruik dit moment ten goede!
Wanneer je ex wel geïnteresseerd is in samen verder gaan, zorg dan dat je rustig aan start. Hoewel het vaak niet opzettelijk is, heb je elkaar toch gekwetst door te scheiden. Het is dus belangrijk om je te richten op de punten die jullie goed aan elkaar vinden, en op een positieve noot te starten. Problemen die optraden waardoor jullie scheiding gerealiseerd wordt, kun je het best één voor één aanpakken.
En tenslotte: Laat zien dat je toegewijd bent, maar niet afhankelijk. Een tweede kans werkt immers alleen als beide partijen vrijwillig en met enthousiasme willen investeren!
